2020-12-24から1日間の記事一覧
プルstep2 スクワットstep1■ホリゾンタル・プル 軽10レップス×1+10レップス×3 ■ショルダースタンド・スクワット 軽10レップス+30レップス 25レップス 30レップス ショルダースタンド・スクワットが腹の肉でつっかえていたのが、できるようになってる。進歩。…
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