『十九回目』プリズナートレーニング プルstep2（3回目） スクワットstep1（8回目）

プルstep2 スクワットstep1

■ホリゾンタル・プル 軽10レップス×1+10レップス×3

■ショルダースタンド・スクワット 軽10レップス+30レップス 25レップス 30レップス

ショルダースタンド・スクワットが腹の肉でつっかえていたのが、できるようになってる。進歩。

ホリゾンタル・プルの方では、途中右肩が痛くなるも、休み休みでの回数となる。どうにもショルダースタンド・スクワットのほうで首回りに力が入ってしまうらしい。これ、体勢やばいもん。

（部屋トレ開始から64日経過）