ヴァーチカル・プル 10レップス+40レップス×3 ショルダースタンド・スクワット 10レップス+25レップス×2 ショルダースタンドスクワットで脚が前回より頭に近づいてきた。 ヴァーチカル・プルstep2に進もうと思ってうちにあるテーブルの端に体重をかけてみた…
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