ウォールプッシュアップ 10レップス×3 ニー・タック 10レップス×3 プッシュアップ、やってみるといわゆる二の腕が使われてるのがわかる。腕立てなんてやったのは中学生のとき、「今日から俺は」を読んだ強さに憧れたとき以来。 レッグレイズはきつい。 ぽっ…
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