プッシュアップ 50×3回 ニー・タック 25×2回 二の腕が使われてる感じがしてトレーニング感が増してきた。しかし、壁に向かって腕を曲げで戻すという動作をゆっくりやれという指示があるので、早く終わらせて寝っ転がってまとめサイトを見たい感が出ても、耐…
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