インクライン・プッシュアップ 10レップス×1 20レップス×2 ニー・タック 10レップス×1 25レップス×3 一週間以上間を空けてしまってのニー・タックはきつい。また足が上がらなくなっている気がする。まだまだ腹回りの肉があるからか。しばらくこのstep1からは…
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