3週目の体重測定（筋トレ開始から17日経過）

2020/11/08 7:00

身長 173cm

体重計 77.0kg

体脂肪率 25.2%

BMI 25.7%

筋密度 70.9%

骨密度 3.9%

体内水分率 52.7%

という結果だった。いやあ、数字が減っていくのは単純にうれしい。変化の視覚化をするのはモチベーションにつながるとは言ったもんだ。子供の時に親からの注意やお叱りの裏にある愛情を視覚的に見られたら今よりもっと素直に鳥のさえずりとかに心洗われ森の中の木漏れ日に目を閉じる時間が長かったかもしれないね。

がんばります。

現在の肉体