調子に乗ってきた。今回はなんと、22分の活動時間。最初からがっつりやるとかしないで無理をしてこなかったのが功を奏しているんだね。 東京マラソンで目立つためにコスプレしてスタートダッシュ決める人は最後まで走りきれるのか、という話さ。 もしゴール…

ウォール・プッシュアップ 10レップス×3 ニー・タック 10レップス×5 意外に、壁に対しての腕立て伏せでも腕の筋肉？が使われていることを実感する。 ニー・タック はお腹を鍛える動作だけど、まだまだ腹のぜい肉が邪魔で足が上がりきらない。 どう手を伸ばし…