『十三回目』プリズナートレーニング （部屋トレ開始から44日経過）
ヴァーチカル・プル10レップス×1
ホリゾンタル・プル10レップス×1
ショルダースタンド・スクワット 10レップス+25レップス×2
いよいよ、懸垂するための設備を買った。チンニングマシンというやつだ。というのも、ホリゾンタル・プルをやろうとしてテーブルに体重をかけるとメキメキいって折ってしまいそうだったからである（75.2kg）。「どうせトレーニング続けるだろう。買ってしまって目に入ったらやらざるを得ないし」となかば勢いで注文し、今は家で組み上がった状態にある。出来ちゃった結婚ばりの見切り発車で、我が家にチンニングマシンが鎮座することになったが、公園でよく見かけるわけわからんオブジェみたいな高尚なものみたいに、実用性を無くしてしまわないか、心配だ。
・本日の大喜利
Q.公園にあたらしくできたオブジェにみんな失笑。どんなオブジェ？
A.市長がクラーク博士のようにあらぬところを指差している銅像。
・現在の肉体
7週目の測定結果（部屋トレ開始から42日目）
7週目計測2020/12/3 7:00
身長 173cm
体重 75.2kg（先週比-0.6kg）
体脂肪率 22.6%（ -0.9%）
BMI 25.1%（-0.2%）
筋密度 73.4%（+0.8%）
骨密度 4.0%（0）
体内水分率 54.3%（+0.8%）
減ったり増えたりして徐々に体重が下がっていくのは楽しい。長期スパンで物事を見るのが苦手なオイラだけど、筋トレというのは結果がわかりやすくていいね。美容室のトリートメント買って家で毎日使ってたら違いがハッキリわかるのに近い。素晴らしい。
・大喜利
Q.あの人、美容室に行った時と出た時で全然違う！どんな風に変わった？
A.これでカットも連れてる犬とおそろい。
・現在の肉体
『20回目』リングフィットアドベンチャー（部屋トレ開始から40日経過）
今回はアドベンチャーじゃなく、リズムゲームモードというのをやってみる。向かってくるマークに合わせてリングコンを押したり、引っ張ったり、しゃがんだり。曲をセレクトする画面に移り、オイラはお気に入りの中ボスの曲をまず初球からやり始める。簡単。次に、上級。これもまあまあ簡単。そして、上級モードをクリアしたもののみがプレイを許される、その名も「超上級モード」に突入。ここで、事件が起こった。リズムゲームゆえ、超上級にもなるとマークが迫ってくるのが早く、しゃがみ指示も早い。その素早いしゃがみ指示にオイラの左大腿筋はピキリ、と痛覚を発現した。頭の中では「それ、肉離れになるかもよ」と、一度もなったこともないくせにわかったような風にして、泣く泣くプレイを中断することに。せっかくノッてきたところだったのに、大相撲でいえばまだ幕下しか見てないのに停電かなんかで中止になってしまうような、そんな唐突なトレーニングの終わりとなってしまった。
Qこれはショック！本日の大相撲秋場所が中断になった理由は？
A.行事である日系3世のリカルド鈴木がはっけよい残ったの後もう「カバディカバディカバディ」と言い出したから。
現在の肉体
『十二回目』プリズナートレーニング （部屋トレ開始から39日経過）
『十回インクライン・プッシュアップ 10レップス×1 20レップス×1
ニー・タック 10レップス×1 25レップス×3
ニー・タックはつらい。まだまだstep1の上級である40レップス×3をクリアするには果てしなく遠い。今は宇宙行くのにこれから宇宙船作る、というような状態だ。まあ、空から地球を見れた時には意外と事故物件がわかりやすく見られるかもしれないし、本当に気軽に行ける時代になることを想像すると、楽しみだね。
現在の肉体
