『一回目』プリズナートレーニング

プリズナートレーニング1回目

ヴァーチカルプル　　　　　　　10レップス×３

ショルダースタンドスクワット　10レップス×２

記念すべき一回目。

まあ、ショルダースタンドスクワットの脚がキープできない。

正直フォームも全然正しくやれてなく、3セットやろうとしたところを2セットで切り上げ。むしろ、足より支えていた腕がしんどかったくらいだ。

時間は深夜1：00。でも、音はさせてないはず。